1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.1 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 1531.0 mcg | 7655% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 747.6 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrele
Makrele ist ein geschmackvoller und nahrhafter Fisch, der in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, besonders in mediterranen und asiatischen Gerichten, beliebt ist. Reich an qualitativ hochwertigem Protein und reich an Omega-3-Fettsäuren unterstützt Makrele die Herzgesundheit und stärkt Ihr Immunsystem. Ihre fleischige Textur und ihr unverwechselbarer Geschmack machen sie perfekt zum Grillen, Räuchern oder Hinzufügen zu Salaten. Obwohl es eine gesunde Wahl ist, sollten Sie es aufgrund des höheren Quecksilbergehalts in Maßen genießen. Tauchen Sie ein in die köstliche Welt der Makrele und entdecken Sie eine Mahlzeit, die sowohl zufriedenstellend als auch vorteilhaft für Ihre Gesundheit ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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