1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrelen Salat
Makrelen-Salat ist ein lebhafter und nahrhafter Teller, perfekt für diejenigen, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Dieser köstliche Salat kombiniert zarte Makrelenfilets, reich an Omega-3-Fettsäuren, mit knusprigen gemischten Grüns, saftigen Tomaten und knackigen Gurken. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, wird er oft mit würzigem Zitronensaft und frischen Kräutern gewürzt, was die Aromen auf ein völlig neues Niveau hebt. Voller Eiweiß und essentieller Nährstoffe unterstützt Makrelen-Salat die Herzgesundheit und verbessert das allgemeine Wohlbefinden, was ihn nicht nur köstlich, sondern auch zu einer klugen Wahl für deine Ernährung macht. Genieße dieses erfrischende Gericht zu jeder Jahreszeit!
