1 serving (78 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
216 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.2 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.5 g | ||
| Cholesterin | 153.5 mg | 51% | |
| Natrium | 1046.2 mg | 45% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 6.2 g | ||
| Protein | 30.7 g | 61% | |
| Vitamin D | 4.8 mcg | 24% | |
| Calcium | 646.2 mg | 49% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 430.8 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrele in Tomatensauce
Makrele in Tomatensauce ist eine köstliche und nahrhafte Delikatesse aus der mediterranen Küche. Verpackt mit flockigen Makrelenfilets, wird dieses Gericht sanft in einer reichhaltigen, würzigen Tomatensauce sanft geschmort, die mit Kräutern und Gewürzen verfeinert ist. Makrele ist nicht nur eine fantastische Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen, sondern liefert auch essentielle Vitamine und Mineralien wie Vitamin D und Selen. Genießen Sie es als schnelle Mahlzeit für sich allein oder kombinieren Sie es
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Makrele in Tomatensauce DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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