1 serving (78 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
216 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.2 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.5 g | ||
| Cholesterin | 153.5 mg | 51% | |
| Natrium | 1046.2 mg | 45% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 6.2 g | ||
| Protein | 30.7 g | 61% | |
| Vitamin D | 4.8 mcg | 24% | |
| Calcium | 646.2 mg | 49% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 430.8 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrele in Tomatensauce
Makrele in Tomatensauce ist eine köstliche und nahrhafte Delikatesse aus der mediterranen Küche. Verpackt mit flockigen Makrelenfilets, wird dieses Gericht sanft in einer reichhaltigen, würzigen Tomatensauce sanft geschmort, die mit Kräutern und Gewürzen verfeinert ist. Makrele ist nicht nur eine fantastische Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen, sondern liefert auch essentielle Vitamine und Mineralien wie Vitamin D und Selen. Genießen Sie es als schnelle Mahlzeit für sich allein oder kombinieren Sie es
