1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 95.2 mg | 31% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 31.7 g | 63% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrelenbraten
Mackerel Fry ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus frischem Makrelenfisch, umhüllt von einer geschmackvollen Mischung aus Gewürzen und Kräutern. Ursprünglich aus Küchen entlang der Küste weltweit, insbesondere in Europa und Asien, demonstriert dieses Gericht die reiche, ölige Textur von Makrele, die für ihre hohen Omega-3-Fettsäuren bekannt ist. Oft in der Pfanne gebraten, um eine knusprige äußere Schicht zu erreichen, ist Mackerel Fry reich an Protein und essentiellen Nährstoffen und daher eine herzgesunde Wahl. Obwohl es aufgrund seines Ölgehalts am besten in Maßen genossen wird, überwiegen die Vorteile
