1 serving (85 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 30.6 g | 39% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 194.4 mg | 64% | |
| Natrium | 208.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 55.6 g | 111% | |
| Vitamin D | 1111.1 mcg | 5555% | |
| Calcium | 27.8 mg | 2% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 972.2 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrelenfilet
Makrelenfilet ist ein köstlicher und nahrhafter Fisch, bekannt für seinen reichen, aromatischen Geschmack und seine weiche, butterige Textur. Ursprünglich aus dem Atlantik und dem Pazifik stammend, ist Makrele ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von japanischem Sashimi bis zu mediterranen Gerichten. Gespickt mit essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist sie ideal für die Herzgesundheit, Gehirnfunktion und Entzündungshemmung. Makrele bietet auch hochwertiges Protein und wichtige Vitamine wie B12 und D. Genießen Sie sie gegrillt, geräuchert oder gebacken für eine gesunde Mahlzeit, die so vielseitig wie köstlich ist. Gönnen Sie sich die reichen Aromen und versorgen Sie Ihren Körper bei jedem Bissen!
