1 serving (100 grams) contains 205 calories, 18.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.1 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 214.3 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 44.3 g | 88% | |
| Vitamin D | 821.4 mcg | 4107% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 747.6 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrele
Mackerel ist ein schmackhafter, öliger Fisch, der für seinen reichen, charakteristischen Geschmack und sein auffälliges Aussehen bekannt ist. Ursprünglich aus den kühlen Gewässern des Atlantischen und Pazifischen Ozeans stammend, ist dieser vielseitige Fisch ein Eckpfeiler verschiedener Küchen, von klassischen mediterranen Gerichten bis hin zu herzhaften asiatischen Rezepten. Mit Omega-3-Fettsäuren gefüllt, unterstützt Makrele die Herzgesundheit, reduziert Entzündungen und fördert die Gehirnfunktion. Mit seinem hohen Proteingehalt und essentiellen Vitaminen ist Makrele eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie sie gegrillt, geräuchert oder in einem herzhaften Eintopf für ein köstliches und gesundes Esserlebnis!
