1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
49.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 89.9 mg | 6% | |
| Eisen | 5.2 mg | 28% | |
| Kalium | 1085.9 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mache Salat
Feldsalat ist ein zarter, nussig schmeckender grüner Salat, der oft als "Lamb's Lettuce" oder "Feldsalat" bezeichnet wird. Ursprünglich aus Europa stammend, ist er eine köstliche Zugabe zu Salaten und enthält eine reiche Quelle an Vitaminen A, C und K sowie gesunden Omega-3-Fettsäuren. Seine zarten Blätter sind nicht nur kalorienarm, sondern auch voller Antioxidantien, was ihn zu einer fantastischen Wahl für alle macht, die ihre Ernährung verbessern möchten. Ob in einem frischen Salat geworfen oder als Garnitur verwendet, bringt Feldsalat eine einzigartige Geschmacksnote und eine Explosion von Farbe auf Ihre Teller. Entdecken Sie die lebendigen gesundheitlichen Vorteile dieses charmanten grünen Gemüses!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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