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Nudelsalat

Nudelsalat

Side Dish

Artikelbewertung: 70/100

1 serving (204 grams) contains 326 calories, 8.9 grams of protein, 8.2 grams of fat, and 54.3 grams of carbohydrates.

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326.4
Kalorien
8.9
Protein
54.3
Kohlenhydrate
8.2
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (204g)
Kalorien
 326.4
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 8.2 g 10%
Gesättigtes Fett 1.3 g 6%
Mehrfach ungesättigtes Fett 4.3 g
Cholesterin 6.1 mg 2%
Natrium 428.4 mg 18%
Gesamtkohlenhydrate 54.3 g 19%
Ballaststoffe 2.9 g 10%
Zucker 6.7 g
Protein 8.9 g 17%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 16.3 mg 1%
Eisen 2.0 mg 11%
Kalium 104.0 mg 2%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Nudelsalat Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar

    Kalorienquelle

    66.5%
    10.9%
    22.6%
    Fett: 73 cal (22.6%)
    Protein: 35 cal (10.9%)
    Kohlenhydrate: 217 cal (66.5%)

    About Nudelsalat

    Nudelsalat ist ein klassisches Gericht, das zarte Ellbogenmakaroni mit einer Mischung aus buntem Gemüse, knackigem Sellerie und süßen Paprikaschoten kombiniert, alles in einem cremigen Dressing aus Mayonnaise und einem Hauch Essig geworfen. Ursprünglich aus der amerikanischen Küche stammend, ist dieser erfrischende Salat ein Grundnahrungsmittel bei Picknicks und Grillfesten. Obwohl er mit seiner cremigen Textur verwöhnend ist, kannst du ihn leicht gesünder machen, indem du frische Kräuter hinzufügst, Griechischen Joghurt anstelle von Mayo verwendest oder ihn mit mehr Gemüse belädst. Genieße eine köstliche Balance aus Geschmack und Ernährung bei jedem Bissen!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Nudelsalat Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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