1 serving (100 grams) contains 158 calories, 14.5 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 95.2 mg | 31% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 34.5 g | 69% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Makrele in Tomatensauce
Makrele in Tomatensauce ist ein köstliches und nährstoffreiches Gericht, das zarte Makrelenfilets in einer reichen, herzhaften Tomatensauce einkocht. Dieses mediterrane Vergnügen ist reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren, fördert die Herzgesundheit und liefert essentielle Nährstoffe. Stammend aus traditionellen Küstenküchen, ist es eine perfekte Mischung aus Robustheit und Geschmack. Genießen Sie es auf Pasta, mit Reis oder einfach auf knusprigem Brot für eine ausgewogene Mahlzeit. Außerdem ist es eine praktische Option, die direkt servierfertig ist, was es zu einer sowohl schmackhaften als auch gesunden Wahl für ein hektisches Leben macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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