1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 6.6 g | 33% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcium | 188.7 mg | 14% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 235.8 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Käse-Makkaroni-Auflauf
Mac-Casserole ist eine köstliche Variante des klassischen Mac and Cheese, die cremige Pasta mit buntem Gemüse, magerem Protein und einer knusprigen Kruste kombiniert. Ursprünglich aus der tröstlichen amerikanischen Küche stammend, schichtet dieses Gericht Ellebogen-Makkaroni in einer reichen Käsesauce, ergänzt durch frischen Brokkoli, süße Paprika und zartes Hühnchen oder Truthahn für eine ausgewogene Mahlzeit. Obwohl es Ihre Gelüste stillt, kann es durch die Verwendung von Vollkornpasta und fettarmem Käse gesünder gemacht werden. Ideal für Familienessen oder Potlucks ist Mac-Casserole ein herzhaftes Gericht, das genauso verwöhnend wie nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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