1 serving (40 grams) contains 48 calories, 6.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 70.6 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 37.6 g | 75% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 141.2 mg | 10% | |
| Eisen | 4.9 mg | 27% | |
| Kalium | 611.8 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lupinenbohnen
Lupinenbohnen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht aus dem Mittelmeerraum, bekannt für ihre lebendige gelbe Farbe und ihren einzigartigen Geschmack. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, sind diese Bohnen ein fantastischer pflanzlicher Snack oder eine Ergänzung zu Salaten und Gerichten. Oft in mediterranen und nahöstlichen Küchen zu finden, werden sie traditionell eingeweicht und eingelegt, um die Bitterkeit zu reduzieren. Lupinenbohnen sind arm an Kohlenhydraten und bieten herzgesunde Fette, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Genieße ihre knusprige Textur und nussigen Geschmack, und profitiere von ihrem reichen Nährstoffprofil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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