1 serving (500 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.6 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 24 mg | 8% | |
| Natrium | 384 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 38.4 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 14.4 g | 28% | |
| Vitamin D | 48 mcg | 240% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 336 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mittagessen
Das Mittagessen ist eine herrliche Gelegenheit, um Energie zu tanken und sich zu erholen, mit einer lebendigen Auswahl von Gerichten aus aller Welt. Ob es sich um einen gesunden mediterranen Quinoa-Salat, ein klassisches amerikanisches Sandwich mit frischem Gemüse oder eine würzige Schüssel asiatischen Nudelbratens handelt, die Mittagszeit bringt vielfältige Geschmacksrichtungen auf Ihren Teller. Vollgepackt mit Nährstoffen kann ein ausgewogenes Mittagessen mageres Eiweiß, Vollkornprodukte und bunte Gemüse enthalten, die Energie und Wohlbefinden fördern. Während einige verwöhnende Optionen Sie vielleicht verleiten, wie cremige Pastagerichte oder knusprige frittierte Lebensmittel, gewährleisten die Auswahl gesünderer Alternativen, dass das Mittagessen Sie für den Rest des Tages energiegeladen hält. Also, genießen Sie die Vielfalt und machen Sie die Mittagszeit zu einem köstlichen Bestandteil Ihrer gesunden Routine!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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