1 serving (48 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
936.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 29.6 g | 37% | |
| Gesättigtes Fett | 14.8 g | 74% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 690.0 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 133.1 g | 48% | |
| Ballaststoffe | 14.8 g | 52% | |
| Zucker | 54.2 g | ||
| Protein | 39.4 g | 78% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 985.8 mg | 75% | |
| Eisen | 12.3 mg | 68% | |
| Kalium | 591.5 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Luna-Riegel
Lupinenbohnen sind eine vielseitige Hülsenfrucht aus der Mittelmeerregion, bekannt für ihre lebendige gelbe Farbe und den nussigen Geschmack. Reich an pflanzlichem Protein, bieten sie eine reiche Quelle für Ballaststoffe und sind eine fantastische Ergänzung zu vegetarischen und veganen Diäten. Diese Bohnen sind auch arm an Kohlenhydraten und enthalten wichtige Vitamine und Mineralien, einschließlich Magnesium und Kalium. Es ist jedoch wichtig, sie richtig zuzubereiten, da rohe Lupinen giftig sein können. In einer Vielzahl von Gerichten, von Salaten bis Suppen, verwendet sind Lupinenbohnen eine gesundheitsbewusste Wahl für alle, die ihre Mahlzeiten mit nahrhaften Zutaten aufwerten möchten.
