1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.9 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 47.2 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lugao
Lugao ist ein tröstlicher philippinischer Reisbrei, der zu jeder Tageszeit perfekt ist. Hergestellt aus gekochtem Reis und Wasser, kann er mit geschmacksintensiven Zusätzen wie Ingwer, Knoblauch und einem Schuss Sojasauce verfeinert werden. Oft garniert mit Huhn, hartgekochten Eiern oder Frühlingszwiebeln, bietet Lugao eine nahrhafte Mahlzeit, die die Seele wärmt. Kalorienarm, aber reich an Nährstoffen, ist dies eine großartige Option für diejenigen, die ein leichtes, gesundes Gericht suchen. Traditionell zum Frühstück oder als Heilmittel bei Krankheit genossen, verkörpert Lugao das Wesen der philippinischen Hausmannskost.
