1 serving (240 grams) contains 102 calories, 8.0 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
102 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 1.5 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 10.0 mg | 3% | |
| Natrium | 107.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 12 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 120 mcg | 600% | |
| Calcium | 305.0 mg | 23% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 366 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About fettarme Milch
Lumpiang Gulay ist eine köstliche philippinische Frühlingsrolle, gefüllt mit einer lebhaften Mischung aus Gemüse, darunter Karotten, Kohl und Mungobohnensprossen. Ursprünglich aus den Philippinen stammend, kombiniert dieses Gericht das Wesen der lokalen Küche mit einem Schuss Geschmack. In einer zarten Crêpe gewickelt, wird Lumpiang Gulay in der Regel frisch oder frittiert serviert und bietet einen befriedigenden Knusper. Voller nahrhafter Gemüse ist sie eine gesündere Option im Vergleich zu anderen frittierten Snacks und liefert Vitamine und Mineralien bei jedem Bissen. Perfekt als Snack oder Vorspeise ist Lumpiang Gulay eine köstliche Möglichkeit, die reichen Aromen der philippinischen Küche zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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