1 serving (113 grams) contains 90 calories, 12.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 2.0 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 20.0 mg | 6% | |
| Natrium | 700 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 24.0 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200.0 mg | 15% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 250.0 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About fettarmer Hüttenkäse
Magerquark ist ein cremiger, vielseitiger Milchgenuss, der reich an Protein und fettarm ist. Ursprünglich aus osteuropäischen Traditionen stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen weltweit. Hergestellt aus dickgelegter Kuhmilch, ist er reich an essentiellen Nährstoffen wie Kalzium und B-Vitaminen. Diese leichte und erfrischende Option ist perfekt für Gesundheitsbegeisterte, da sie die Muskelregeneration und das Gewichtsmanagement unterstützt. Genieße ihn in Salaten, Smoothies oder als leckeren Snack für sich allein. Magerquark ist dein köstlicher Verbündeter in einer ausgewogenen Ernährung!
