1 serving (113 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
180 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 20.0 mg | 6% | |
| Natrium | 700 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200.0 mg | 15% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Magerquark
Low Fat Cottage Cheese ist eine cremige, vielseitige Milchfreude, die reich an Protein und kalorienarm ist. Ursprünglich aus Osteuropa stammend, wird dieser geronnene Käse aus entrahmter Milch hergestellt und behält den ganzen köstlichen Geschmack ohne das extra Fett. Er ist reich an Calcium, was ihn ideal für die Knochengesundheit macht, und enthält essentielle Nährstoffe, die die Muskelreparatur und das Gewichtsmanagement unterstützen. Genießen Sie ihn in Salaten, Smoothies oder einfach als leckeren Snack für sich allein. Low Fat Cottage Cheese ist die perfekte gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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