1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About fettarmer Fisch
Fettarme Fische sind eine köstliche und nahrhafte Wahl, reich an magerem Protein und essentiellen Omega-3-Fettsäuren. Sorten wie Kabeljau, Tilapia und Schellfisch sind weltweit in der Küche beliebt und bieten leichte und aromatische Optionen für jede Mahlzeit. Diese Fische sind kalorienarm und enthalten wenig gesättigte Fette, was sie herzgesund und ideal für das Gewichtsmanagement macht. Sie können gegrillt, gebacken oder gedünstet werden, um ihren natürlichen Geschmack zu verstärken, ohne zusätzliches Fett hinzuzufügen. Genießen Sie fettarme Fische als Teil einer ausgewogenen Ernährung und schätzen Sie die Vorteile guter Gesundheit auf Ihrem Teller!
