1 serving (100 grams) contains 378 calories, 11.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 72.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
900 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 173.6 g | 63% | |
| Ballaststoffe | 20.2 g | 72% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 19.0 mg | 1% | |
| Eisen | 7.2 mg | 40% | |
| Kalium | 464.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lotus Hirse
Lotus Hirse ist ein nahrhaftes, altes Getreide, das für seine Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile geschätzt wird. Aus Asien stammend, ist dieses kleine, aber mächtige Getreide reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Mineralstoffen. Es spielt eine bedeutende Rolle in traditionellen Küchen und wird oft in herzhaften Gerichten, Brei oder sogar Backwaren verwendet. Reich an Antioxidantien und bekannt für die Unterstützung der Herzgesundheit und Verdauung, ist Lotus Hirse eine fantastische glutenfreie Alternative, die Ihre Mahlzeiten verbessern kann, während sie das allgemeine Wohlbefinden fördert. Umarmen Sie die Güte von Lotus Hirse und heben Sie Ihr kulinarisches Erlebnis auf ein neues Niveau!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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