1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lontong Sayur
Lontong Sayur ist ein köstliches indonesisches Gericht, das aus gepressten Reiskuchen, so genannten Lontong, in einer duftenden, Kokosmilch-basierten Gemüsesuppe besteht. Diese lebendige Schüssel ist mit frischem Gemüse wie Bohnen, Kohl und Karotten beladen und oft mit hart gekochten Eiern und Sambal garniert für eine würzige Note. Ursprünglich aus Java stammend, ist Lontong Sayur eine beliebte Frühstückswahl, die sowohl tröstlich als auch nahrhaft ist. Obwohl es reich an Kohlenhydraten aus den Reiskuchen ist, fügen die vielen Gemüsesorten essentielle Vitamine und Mineralien hinzu, was es zu einer farbenfrohen und ausgewogenen Mahlzeit macht. Genießen Sie diese köstliche Mischung aus Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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