1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 58.8 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lontong
Lontong ist ein traditionelles indonesisches Gericht, das aus gepressten Reiskuchen besteht und oft mit einem geschmacksintensiven Gemüsecurry, bekannt als Sayur Lodeh, oder mit einem würzigen Sambal serviert wird. Ursprünglich aus Java stammend, präsentiert diese beliebte Straßenspeise die reiche kulinarische Tradition Indonesiens. Lontong ist kalorienarm und glutenfrei, was es zu einer gesünderen Option macht, insbesondere wenn es mit einer Vielzahl von frischem Gemüse und mageren Proteinen gekoppelt wird. Ob bei Festen genossen oder in täglichen Mahlzeiten, Lontong ist eine köstliche Mischung aus Geschmack und Nährstoffen, die das Herz der indonesischen Küche wahrhaft repräsentiert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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