1 serving (100 grams) contains 57 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 21.4 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 654.8 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Longkong
Longkong ist eine tropische Frucht aus Südostasien, bekannt für ihr durchscheinendes, saftiges Fruchtfleisch und den süßen Geschmack, der an Pudding erinnert. Oft in der traditionellen thailändischen und malaysischen Küche zu finden, wird sie frisch oder in Desserts genossen. Reich an Vitamin C und Antioxidantien unterstützt Longkong ein gesundes Immunsystem und fördert die Hautgesundheit. Durch den hohen Gehalt an Ballaststoffen unterstützt sie die Verdauung und trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Mit ihrem einzigartigen Geschmack und den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen ist Longkong eine köstliche Ergänzung für jeden Obstliebhaber!
