1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.4 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 19.4 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1.5 mg | 0% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 397.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Longane
Longan ist eine tropische Frucht, die in Südostasien beheimatet ist und oft als das "Auge des Drachen" bezeichnet wird aufgrund ihres durchscheinenden Fruchtfleisches und des dunklen Samens. Reich an Vitaminen C und B sowie Antioxidantien unterstützt Longan ein gesundes Immunsystem und steigert die Energie. Sein süßer, blumiger Geschmack veredelt asiatische Desserts und herzhafte Gerichte gleichermaßen. Diese kalorienarme Frucht stillt nicht nur deinen süßen Zahn, sondern fördert auch guten Schlaf und reduziert Stress. Genieße Longan frisch, getrocknet oder in deinen Lieblingsrezepten für einen nahrhaften und köstlichen Genuss!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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