1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 49.3 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 471.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Langstieliger Brokkoli
Langstieliger Brokkoli ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gemüse, das lange, schlanke Stiele mit zarten Blüten trägt. Ursprünglich aus Italien stammend, ist dieses vielseitige Grün eine Hauptzutat der mediterranen Küche, oft in Salaten, Pfannengerichten oder einfach perfekt gedämpft anzutreffen. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K sowie mit Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt Langstieliger Brokkoli ein gesundes Immunsystem und fördert die Verdauungsgesundheit. Sein dezenter, leicht süßer Geschmack macht ihn zu einer köstlichen Ergänzung zu jeder Mahlzeit und zeigt in jedem Bissen sowohl Geschmack als auch Nährstoffe.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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