1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 5.1 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About lange grüne Bohnen
Lange grüne Bohnen sind lebhafte, zarte Gemüsesorten, die Ihrem Teller einen köstlichen Knusper verleihen. Bekannt für ihre auffällige Länge und lebendige Farbe, sind diese Bohnen oft in der asiatischen Küche zu finden und sorgen für eine knackige Textur in Wok-Gerichten und Salaten. Reich an Vitamin A, C und K sowie Ballaststoffen und Antioxidantien fördern lange grüne Bohnen eine gesunde Verdauung und stärken Ihr Immunsystem. Kalorienarm und reich an Nährstoffen sind sie eine ausgezeichnete Ergänzung zu jeder Mahlzeit, ob gedämpft, angebraten oder gegrillt. Genießen Sie ihren frischen, erdigen Geschmack und steigern Sie Ihre tägliche Aufnahme von grünem Gemüse!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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