1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 6.1 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 358.2 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Langbohnen
Lange Bohnen sind ein lebhaftes und vielseitiges Gemüse, auch bekannt als Yard-long-Bohnen oder chinesische Schlangenbohnen. Ursprünglich aus Südostasien stammend, sind diese schlanken grünen Schönheiten voller Nährstoffe und bieten eine reiche Quelle an Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Kalzium. Sie sind kalorienarm und ballaststoffreich, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Verdauung macht. Lange Bohnen glänzen in verschiedenen Küchen von Pfannengerichten bis hin zu Salaten und verleihen den Gerichten einen befriedigenden Crunch und einen leicht süßen Geschmack. Genießen Sie dieses nahrhafte Juwel in Ihren Mahlzeiten für einen schmackhaften Schub für Ihre Gesundheit!
