1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Langer Bohnenkohl
Long Bean Palya ist ein lebhaftes indisches Pfannengericht aus langen grünen Bohnen, aromatischen Gewürzen und manchmal einem Hauch von Kokosnuss. Dieses Gericht stammt aus Südindien und zeigt die Vorliebe der Region für frisches Gemüse. Vollgepackt mit Nährstoffen sind lange Bohnen eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Vitamine A und C, was dieses Palya zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Die Kombination der Gewürze verleiht nicht nur Tiefe des Geschmacks, sondern fördert auch den Stoffwechsel. Genießen Sie Long Bean Palya als köstliche, nahrhafte Beilage, die den Geschmack von indischem Hauskochen an Ihren Tisch bringt!
