1 serving (100 grams) contains 143 calories, 21.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.5 g | 19% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 154.8 mg | 51% | |
| Natrium | 131.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 50 g | 100% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 6.2 mg | 34% | |
| Kalium | 785.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Glattes Lendenstück
Lomo Liso ist ein zartes Rindersteak, das oft aus dem schmackhaften Lendenstück stammt und in der lateinamerikanischen Küche beliebt ist. Dieses saftige Fleisch wird für seinen reichen Geschmack und saftige Textur gefeiert, was es zu einer perfekten Wahl zum Grillen oder Braten macht. Traditionell mit Gewürzen mariniert, bietet es einen kräftigen Geschmack und ist eine hervorragende Protein- und Nährstoffquelle. In Gerichten wie Tacos genossen oder als Steak serviert, ist Lomo Liso nicht nur eine Gaumenfreude, sondern kann bei bewusster Zubereitung auch Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Gönnen Sie sich dieses kulinarische Vergnügen und genießen Sie die Essenz des lateinamerikanischen Geschmacks!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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