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Leber

Leber

Meat

Artikelbewertung: 66/100

1 serving (85 grams) contains 148 calories, 22.4 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
217.5
Kalorien
32.9
Protein
6.4
Kohlenhydrate
5.8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (125g)
Kalorien
217.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 5.8 g 7%
Gesättigtes Fett 3.1 g 15%
Mehrfach ungesättigtes Fett 1.3 g
Cholesterin 472.5 mg 157%
Natrium 480 mg 20%
Gesamtkohlenhydrate 6.4 g 2%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 0 g
Protein 32.9 g 65%
Vitamin D 60 mcg 300%
Calcium 7.5 mg 0%
Eisen 7.7 mg 42%
Kalium 435 mg 9%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Leber Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Nahrungseigenschaften

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Kalorienquelle

    12.2%
    62.8%
    24.9%
    Fett: 52 cal (24.9%)
    Protein: 131 cal (62.8%)
    Kohlenhydrate: 25 cal (12.2%)

    About Leber

    Leber ist ein nährstoffreiches Innereienfleisch, reich an Vitaminen A, B12 und Eisen, wodurch es in vielen Küchen als Superfood gilt. Oft in traditionellen Gerichten aus Europa, Asien und Afrika verwendet, kann Leber als Pastete, sautiert oder gegrillt genossen werden. Obwohl sie reich an essentiellen Nährstoffen ist, ist Maßhalten wichtig, da sie auch hohe Cholesterin- und Vitamin-A-Gehalte aufweist. Die Einbeziehung von Leber in eine ausgewogene Ernährung kann die Energie steigern und die allgemeine Gesundheit unterstützen, aber es ist am besten, sie nur gelegentlich zu genießen, um maximale Vorteile zu erzielen.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Leber Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.