1 serving (100 grams) contains 207 calories, 7.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 41.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
414 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 82.4 g | 29% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 15.4 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34 mg | 2% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 390 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kleines Hirse
Little Millet ist ein nährstoffreiches Getreide, das aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile und kulinarischen Vielseitigkeit an Beliebtheit gewinnt. Ursprünglich aus Indien stammend, ist dieses alte Getreide reich an Ballaststoffen, Eiweiß und essenziellen Mineralien wie Calcium und Eisen. Little Millet ist von Natur aus glutenfrei, was es zu einer großartigen Wahl für Menschen mit diätetischen Einschränkungen macht. Es weist einen niedrigen glykämischen Index auf, ideal für den Erhalt ausgeglichener Blutzuckerspiegel. Oft in der indischen Küche verwendet, kann es als gesunder Brei, aromatischer Pilaw oder sogar als Grundlage für Salate zubereitet werden. Entdecke Little Millet für eine köstliche, gesunde Ergänzung zu deinen Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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