1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen
Linzen sind köstliche Linsengerichte, die aus verschiedenen Küchen der Welt stammen und besonders beliebt in der mediterranen und nahöstlichen Küche sind. Hergestellt aus nährstoffreichen Linsen sind sie reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen und somit eine herzgesunde Option für jede Mahlzeit. Gewürzt mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander können Linzen als herzhafte Suppe, lebhafter Salat oder aromatischer Eintopf genossen werden. Mit ihrem niedrigen Fettgehalt und ihrem hohen Nährwert sind Linzen nicht nur befriedigend, sondern auch eine bewusste Wahl für einen gesunden Lebensstil. Gönnen Sie sich noch heute die nahrhafte Güte von Linzen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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