1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 18.8 g | 67% | |
| Zucker | 4.3 g | ||
| Protein | 21.4 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 45.2 mg | 3% | |
| Eisen | 7.9 mg | 43% | |
| Kalium | 878.6 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen
Linsen sind köstliche Hülsenfrüchte und ein Grundpfeiler der gesunden Küche, die ihren Ursprung im Nahen Osten und in Südasien haben. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen tragen sie zur Herzgesundheit und Verdauung bei. Linsen sind vielseitig einsetzbar, perfekt in Suppen, Salaten oder als herzhafter Beilagensalat. Mit wenig Fett und einem reichen Nährstoffgehalt bieten sie eine nahrhafte Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie Linsen und kosten Sie die Vorzüge einer ausgewogenen Ernährung aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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