1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1335 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 105 g | 134% | |
| Gesättigtes Fett | 9.2 g | 45% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72.5 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 68.2 g | 243% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 45 g | 90% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 637.5 mg | 49% | |
| Eisen | 14.2 mg | 78% | |
| Kalium | 2032.5 mg | 43% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leinsamen
Leinsamen sind winzige Nährstoff-Powerhäuser, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien sind. Ursprünglich von der Leinsamenpflanze stammend, wurden diese Samen in traditionellen Küchen auf der ganzen Welt verwendet, von den alten Ägyptern bis hin zu modernen Gesundheitsprodukten. Reich an Lignanen unterstützen sie die Herzgesundheit und können helfen, Entzündungen zu reduzieren. Mit ihrem nussigen Geschmack sind Leinsamen perfekt für Smoothies, Salate oder Backwaren. Ihre Integration in Ihre Ernährung kann die Verdauung fördern und für langanhaltende Energie sorgen, was sie zu einer fantastischen Ergänzung für einen gesunden Lebensstil macht.
