1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1335 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 105 g | 134% | |
| Gesättigtes Fett | 9.2 g | 45% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72.5 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 68.2 g | 243% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 45 g | 90% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 637.5 mg | 49% | |
| Eisen | 14.2 mg | 78% | |
| Kalium | 2032.5 mg | 43% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leinsamen
Leinsamen ist ein winziger, aber kraftvoller Samen, der mit Nährstoffen gefüllt ist. Auch bekannt als Leinsamen, stammt er aus dem alten Ägypten und ist in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt ein Grundnahrungsmittel. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Lignanen fördert Leinsamen die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Er ist auch bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften. Ob auf Salaten gestreut, in Smoothies gemischt oder in Brot gebacken, Leinsamen bietet einen nussigen Geschmack und eine Extraportion Nährstoffe. Nutzen Sie seine gesundheitlichen Vorteile und fügen Sie dieses Superfood noch heute Ihrer Ernährung hinzu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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