1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 107.5 g | 137% | |
| Gesättigtes Fett | 10 g | 50% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 75 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 70 g | 250% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 47.5 g | 95% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 650 mg | 50% | |
| Eisen | 15 mg | 83% | |
| Kalium | 1500 mg | 31% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leinsamen
Leinsamen ist ein winziges Kraftpaket voller essentieller Nährstoffe. Ursprünglich von der Flachspflanze stammend, sind diese winzigen Samen ein fester Bestandteil vieler Küchen, besonders in gesundheitsbewussten Rezepten. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Lignanen und Ballaststoffen fördert Leinsamen die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Sie sind eine großartige Ergänzung zu Smoothies, Backwaren oder als knuspriger Belag auf Salaten. Darüber hinaus unterstützen ihre entzündungshemmenden Eigenschaften das allgemeine Wohlbefinden. Schon ein Esslöffel täglich kann einen großen Unterschied in Ihrer Ernährung ausmachen!
