1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 127.0 mg | 42% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 55.6 g | 111% | |
| Vitamin D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leicht bemehlter Zander
Leicht panierte Zanderfilets sind ein köstliches Gericht mit zartem, splitterndem Fisch, umhüllt von einer leichten, goldenen Mehlkruste. Ursprünglich aus der Region der Großen Seen stammend, betont dieses Rezept den delikaten Geschmack und die Textur des Zanders, eines geschätzten Süßwasserfisches. Das Gericht wird perfekt in der Pfanne gebraten und bietet einen zufriedenstellenden Knusper, ohne den natürlichen Geschmack zu überwältigen. Reich an magerem Protein und essenziellen Omega-3-Fettsäuren, balanciert Lightly Floured Walleye Genuss mit Gesundheit aus und ist eine köstliche Wahl für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Genießen Sie es mit einem Spritzer Zitrone und einer Beilage aus frischem Gemüse für eine köstliche, nahrhafte Mahlzeit!
