1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 95.2 mg | 31% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 39.7 g | 79% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leicht panierte Zander
Leicht gebratener Hecht ist ein reizendes Gericht, das zarte Hechtfilets bietet, ein Süßwasserfisch bekannt für seinen milden Geschmack und seine flakige Textur. Umschlossen in einer zarten, knusprigen Panade aus Vollkornbrotbröseln, gibt dieses Gericht der traditionellen Panade eine gesunde Wendung. Ursprünglich aus der kanadischen Küche stammend, wird er oft mit würzigem Zitrone oder hausgemachter Remouladensoße serviert, was seine leichte, erfrischende Qualität betont. Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist leicht gebratener Hecht eine herzgesunde Option, die perfekt für jede Mahlzeit ist. Genießen Sie ihn gebacken oder in der Pfanne gebraten für ein schuldfreies Festmahl!
