1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1111.1 mg | 48% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 114.8 g | 41% | |
| Ballaststoffe | 9.6 g | 34% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 20 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 148.1 mg | 11% | |
| Eisen | 5.9 mg | 32% | |
| Kalium | 370.4 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leichtes Roggenbrot
Leichtes Roggenbrot ist ein vielseitiges Brot, das hauptsächlich aus Roggenmehl hergestellt wird und für seinen charakteristischen Geschmack und leichte Textur bekannt ist. Ursprünglich in der osteuropäischen Küche beheimatet, wird dieses Brot häufig in Sandwiches oder als Beilage zu Suppen und Eintöpfen genossen. Leichtes Roggenbrot enthält typischerweise weniger Kalorien und Kohlenhydrate als traditionelles Weizenbrot, was es zu einer gesünderen Option für diejenigen macht, die ihren Konsum reduzieren möchten. Der hohe Ballaststoffgehalt fördert die Verdauung, während wichtige Mineralien wie Magnesium und Eisen die allgemeine Gesundheit unterstützen. Mit seinem einzigartigen Geschmack und den ernährungsphysiologischen Vorteilen ist Leichtes Roggenbrot eine köstliche Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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