1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Tofu und Senf
Lettuce With Tofu And Mustard ist ein lebhaftes Gericht, das frischen, knackigen Salat und proteinreichen Tofu kombiniert, alles mit einer würzigen Senf-Vinaigrette beträufelt. Diese köstliche Fusion ist von der asiatischen Küche inspiriert, wo Tofu für seine Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile gefeiert wird. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen ist dieses Gericht arm an Kalorien und reich an Ballaststoffen, was es perfekt für eine leichte, aber sättigende Mahlzeit macht. Der Senf verleiht einen würzigen Kick, der die Aromen verstärkt und einen Schub an Antioxidantien bietet. Genießen Sie dieses erfrischende Gericht als nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
