1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.3 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Dressing
Blattsalat mit Dressing ist eine erfrischende Mischung aus knackigen, lebendigen Grüns, die oft aus Romanasalat, Babyspinat oder verschiedenen Blattsorten bestehen. Gekrönt mit buntem Gemüse wie Kirschtomaten, Gurken und Paprika, platzt er vor Geschmack und Nährstoffen. Mit einem spritzigen Vinaigrette-Dressing oder einem cremigen Dressing beträufelt, hebt es die natürliche Frische des Salats hervor. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, erfreut dieser Salat nicht nur den Gaumen, sondern bringt auch eine Ladung an Vitaminen und Mineralien mit sich. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist Blattsalat eine gesunde Wahl, die jede Mahlzeit perfekt abrundet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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