1 serving (35 grams) contains 5 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
4.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 0.4 g | 0% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 9.4 mg | 0% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 58.8 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat
Kopfsalat ist ein lebendiges, grünes Blattgemüse, das das Rückgrat von Salaten auf der ganzen Welt bildet. Mit Sorten wie Romana, Kopfsalat und Eisbergsalat ist er ein Grundnahrungsmittel in Küchen von der mediterranen bis zur amerikanischen. Voller Vitamine A, K und einer Vielzahl von Antioxidantien ist Kopfsalat kalorienarm und reich an Flüssigkeit, was ihn zu einer idealen Wahl für einen gesunden Lebensstil macht. Während einige Sorten wie Eisbergsalat möglicherweise weniger Nährstoffe bieten als dunklere Sorten, tragen sie dennoch wertvolle Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung bei. Egal, ob Sie ihn in einem Salat werfen oder in einem Sandwich schichten, Kopfsalat bringt Frische und Knackigkeit in jeden Bissen!
