1 serving (15 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
3.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.7 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 1% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 0.3 g | 0% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.7 mg | 0% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 50 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kopfsalat
Blattsalat ist eine lebendige Mischung aus frischen, knackigen Grüntönen, darunter Romanasalat, Rucola und Kopfsalat, die oft mit saisonalem Gemüse gemischt werden. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen rund um den Globus stammend, ist er ein fester Bestandteil von Salaten, Wraps und Sandwiches. Reich an Vitaminen A und K, ist er kalorienarm und ballaststoffreich, was ihn zu einem perfekten Zusatz zu einer ausgewogenen Ernährung macht. Egal, ob Sie einen frischen Salat oder einen knusprigen Wrap genießen möchten, bietet Blattsalat eine erfrischende, nährstoffreiche Option, die zugleich köstlich und gut für Ihr Wohlbefinden ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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