1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Kopfsalat und Tomaten
Lattich- und Tomatensalat ist eine erfrischende Mischung aus knackigem grünem Salat und saftigen, reifen Tomaten, die ein lebendiges und zufriedenstellendes Gericht ergeben. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel und wird für seine einfachen, aber köstlichen Zutaten gefeiert. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C unterstützt er ein gesundes Immunsystem und liefert essentielle Antioxidantien. Beträufeln Sie ihn mit einem leichten Dressing aus Olivenöl und Essig für eine Explosion an Geschmack und zur Verbesserung seines natürlichen Geschmacks. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit ist der Lattich- und Tomatensalat nicht nur nahrhaft, sondern auch eine köstliche Möglichkeit, frisches Gemüse zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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