1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lattich und Tomate
Kopfsalat und Tomate sind zwei lebhafte Standards, die Frische und Knusprigkeit in jedes Gericht bringen. Oft zusammen in Salaten, Sandwiches und Wraps kombiniert, sind sie in Küchen auf der ganzen Welt beliebt. Der knackige Kopfsalat, reich an Vitaminen A und K, und die saftigen Tomaten, die reich an Antioxidantien und Lykopin sind, bieten viele gesundheitliche Vorteile. Kalorienarm und reich an Flüssigkeit, sind sie die perfekten fettfreien Beläge. Ob Sie sie zu einem klassischen Burger hinzufügen oder sie in einem leichten Salat genießen, Kopfsalat und Tomate sind die perfekten Partner für einen gesunden Lebensstil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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