1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen mit Reis und Zwiebeln
Linsen mit Reis und Zwiebeln ist ein tröstliches, nahrhaftes Gericht, das proteinreiche Linsen mit lockerem Reis und angebratenen Zwiebeln kombiniert. Diese köstliche Mahlzeit stammt aus verschiedenen kulinarischen Traditionen und wird in indischen, nahöstlichen und mediterranen Küchen gefeiert. Vollgepackt mit Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen bieten Linsen herzgesunde Vorteile, während brauner Reis Vollkorn und zusätzliches Protein hinzufügt. Mit seinen einfachen Zutaten und kräftigen Aromen ist Linsen mit Reis und Zwiebeln nicht nur eine nahrhafte Wahl für Vegetarier, sondern auch eine köstliche, befriedigende Option für jeden, der eine gesunde Mahlzeit sucht. Genießen Sie dieses herzhafte Gericht und lassen Sie sich von seinem reichen Erbe verzaubern!
