1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen Dal
Lentils Dahl ist ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht aus der indischen Küche, das gespaltene Linsen mit aromatischen Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander köchelt. Diese reiche Mischung enthält oft Tomaten, Knoblauch und Ingwer und kreiert so eine herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeit. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen ist Lentils Dahl nicht nur pflanzlich, sondern hilft auch, die Darmgesundheit aufrechtzuerhalten und die Verdauung zu unterstützen. Es ist eine köstliche, tröstliche Option, die alleine oder mit Reis oder Fladenbrot genossen werden kann und somit eine gesunde Wahl für jede Tageszeit darstellt.
