1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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270.6
Kalorien
14.1
Protein
47.1
Kohlenhydrate
1.8
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (235.3g)
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Low sugar
Low sodium
Low salt
Kalorienquelle
About Linsen und Reis
Linsen und Reis sind ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das nahrhafte Linsen mit luftigem Reis kombiniert. Diese klassische Mahlzeit hat ihre Wurzeln in verschiedenen Küchen, insbesondere in indischen und nahöstlichen Traditionen. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen bieten sie ein komplettes Aminosäureprofil, wenn sie zusammen kombiniert werden. Linsen sind fettarm und reich an Eisen, während Reis energiebringende Kohlenhydrate liefert. Als
