1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 4.1 mg | 22% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen und Bulgur
Linsen und Bulgur sind eine herzhafte, nahrhafte Kombination, die in der mediterranen und nahöstlichen Küche beliebt ist. Vollgepackt mit Eiweiß und Ballaststoffen bieten Linsen eine reiche Quelle an lebenswichtigen Nährstoffen, während Bulgur, hergestellt aus Vollkornweizen, einen angenehm nussigen Geschmack und eine zufriedenstellende Textur hinzufügt. Zusammen schaffen sie ein nahrhaftes Gericht, das nicht nur sättigend ist, sondern auch fettarm und reich an Vitaminen ist. Diese vielseitige Mischung kann als Salat, Beilage oder Hauptgericht serviert werden und ist somit eine köstliche Wahl für gesundheitsbewusste Esser, die globale Geschmäcker erkunden möchten. Genießen Sie die Güte von Linsen und Bulgur noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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