1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen
Lentille ist eine nahrhafte Hülsenfrucht, die für ihren reichen Geschmack und ihre Vielseitigkeit in verschiedenen Küchen bekannt ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum und dem Nahen Osten stammend, sind Linsen reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen. Sie kommen in einer Vielzahl von Farben vor, darunter grün, braun und rot, wobei jede einzigartige Geschmacksprofile bietet. Lentille ist kalorienarm und eisenreich, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Egal ob in Suppen, Salaten oder Eintöpfen, Linsen bieten einen herzhaften Schub für Ihre Mahlzeiten. Nehmen Sie Lentille an und gönnen Sie sich eine gesunde und köstliche Ergänzung auf Ihrem Tisch!
