1 serving (150 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsen-Taboulé
Linsen-Taboulé ist eine lebendige und nahrhafte Variante des traditionellen Gerichts aus dem Nahen Osten. Es besteht aus herzhaften grünen oder braunen Linsen, kombiniert mit frischer Petersilie, Minze, gewürfelten Tomaten und knackigen Gurken. In einem würzigen Dressing aus Zitrone und Olivenöl geworfen, bietet dieser erfrischende Salat bei jedem Biss ein wahres Geschmacksfeuerwerk. Linsen sind reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, was dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund macht. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage ist Linsen-Taboulé eine reizvolle Fusion aus Geschmack und Ernährung, die in jeder Portion wertvolle Zutaten feiert.
